تشكل صحة الإنسان المكسب الحقيقي لاستمتاعه بلذة هذه الحياة فهي كنز يجب الحفاظ عليه من خلال الأكل السليم و النوم الجيد و مزاولة التمارين الرياضية بشكل منظم، سواء كانت كرة القدم، أو فنون الحرب، أو كمال الأجسام، المهم هو أن يكون هناك جدول زمني لممارسة أحد الأنشطة الرياضية حتى يكون هناك أثر و مفعول جيد لبناء جسم صحي.
احيانا ممارسة بعض الأنشطة الرياضة يحتاج إلى معدات و أدوات خاصة، قد يكون في متناول البعض منا اقتناؤها، لكن البعض الآخر قد يصعب عليه الأمر، لكن مع مدونة اصنع سيعد بإمكانك صنع معداتك الرياضية بنفسك و البداية ستكون بهذه الأداة التي تساعد في زيادة شدة التمارين الخاصة بتقوية العضلات سواء على مستوى اليدين، أو الكتفين، أو كذلك على مستوى عضلات الصدر...
لفهم طريقة صنع هذه الأداة ادعوك إلى مشاهدة هذا الفيديو الذي يشرح بشكل مفصل كل ما تحتاج لصنع هذه الأداة،
ليست هناك تعليقات:
أكتب التعليقات